您可能会想到几乎所有驱动器。当然，有些人太老，太年轻或太虚弱而无法跟上方向盘，但是驾驶是一项至关重要的技能，因此肯定适合任何人驾驶的人都会抓住这个机会。

事实是，对于某些人来说，甚至想到短途旅行也足以唤起人们的恐惧感。

这些人是汽车恐惧症患者，他们绝非稀奇古怪的人，很可能您直属社会群体中的某人正遭受某种形式的疾病困扰。

好消息是，有一些治疗方法可以使恐惧症再次出现。

驾驶恐惧症有多种形式和程度。一些患者可能只在熟悉的道路上本地行驶，而其他患者可能因过桥驾驶而感到惊讶。在最严重的情况下，他们可能会因害怕完全停止驾驶而瘫痪。然后，人们的脑海中就会出现更多的异国恐惧症，例如病态的令人恐惧的撞击声或被汽车电池中的酸溅起的恐惧。

Tania Emmitt-Clarke说，停车是许多人特别关心的问题，她专门通过她的公司Fear of Driving帮助驾驶恐惧症。

Emmitt-Clarke说，来找她的一名妇女设法掩盖了多年的停车恐惧症。

她说：“她一直以此为借口，认为汽车太大了，所以丈夫出去给她买辆漂亮，运动，新的小汽车。”“她来找我，说她必须现在可以停车。在一些有针对性的驾驶课程中，她很容易得到帮助。之后，她进来，说孩子们很高兴看到妈妈停在两辆车之间-他们以前从未见过！”

Emmitt-Clarke说她在意识到问题的普遍性之后就建立了公司。

她说：“我做了一次调查，询问我碰到的每个人对此事的了解，每个人都可以在自己的社交团体中至少提及一个人。”

Emmitt-Clarke相信羞耻感会导致许多患者隐藏自己的问题。

她说：“我发现这是一个比您想象的要大得多的社会问题，因为所有这些人都是非常秘密的。”“它涵盖了所有年龄段和男女。”

尽管没有官方数据，艾米特-克拉克（Emmitt-Clarke）仍在汇编自己的统计数据。她的主要发现之一是，绝大多数人（95％）隐瞒了他们的问题，因为其他人依靠他们提供交通工具或因为他们的工作依赖于他们的驾驶能力。

令人惊讶的是，患者在生活的其他方面非常成功是很常见的。Emmitt-Clarke说：“向我求助的人往往是非常有成就的人。”“他们是坐下来说有可能发生事故的人。”

有导致恐惧症的几种可能原因。最明显的是以驾驶员或乘客或行人的身份发生事故。

麦格理大学情绪健康中心主任罗恩·拉皮（Ron Rapee）教授说：“交通事故造成的创伤后应激障碍的人当然会非常害怕开车。”

令人惊讶的是，强奸犯指出，事故发生后，往往是乘客在精神上更加害怕。

他说：“乘客通常比驾驶员受到的伤害要大得多，因为驾驶员具有控制感。”“即使他们都在同一起事故中，驾驶员只是试图在乘客坐在那里而无法做任何事情的同时对此做一些事情。

“这种无助感和失控感是您遭受多少心理损害的主要预测指标。”

但这不只是使人担心开车的事故。可能他们已经患有一种广泛性焦虑症，在这种情况下，他们不断担心自己生活中的一切。开车时发生的一小件事足以使这些人患上恐惧症。

其他人可能会难以驾车，因为在过去，别人（通常是家庭成员）的积极驾驶使他们感到害怕。

“当伴侣说：自信的司机说：“你会放慢脚步还是退缩呢？”Emmitt-Clarke指出：“不，我是一名出色的车手”，不会改变他们的举止。“因此，这变成了一次又一次的恐怖经历。”

她回忆说，一名妇女因丈夫的激进驾驶而受了极大的创伤，以致于她实际上坐上了后座，结果对自己的驾驶失去了信心。

临床顾问心理学家Grant Brecht治疗了许多患有驾驶恐惧症的患者。他说，对于病人来说，进入一个破坏性的周期并不可怕，他们担心在开车时会出现恐惧的症状。

他说：“对症状的恐惧与恐惧本身一样严重。”“他们将真的担心自己会晕倒，昏倒，自欺欺人或崩溃，因为他们将开始过度换气或感到恐慌或其他。”

但是，专家指出，在鼓励谨慎驾驶方面，略有恐惧是很重要的。道路安全图形广告旨在通过显示危险驾驶的后果来震惊驾驶员。

“对于大多数人来说，当他们开始开车时，会有一点恐惧感，”拉皮说。“但是，有些人对此的了解太少了，他们是在旅途中冒疯狂风险的人。这非常连续。”

布雷希特（Brecht）同意，危险感对普通驾驶员至关重要。“但是，当这种焦虑程度变得过高，以致于您的注意力集中，您的协调和时机不畅时，您就会成为旅途中的危险。”

对于任何一个患有恐惧症的人来说，一个好消息是，有一些技术可以帮助克服大多数人成功的问题。

通常，治疗与其他恐惧症相同，并且涉及脱敏过程。

首先，要求患者想象一下他们在车上需要做什么。随着他们焦虑水平的提高，他们被证明可以缓解恐惧。

在那之后，是时候放下教训来使用了。

布雷希特说：“您可以根据实际情况将他们赶出去，让他们练习放松反应，因为他们实际上正在做一次曾经带给他们极大焦虑和恐惧的动作。”

Emmitt-Clarke说，在小组会议中，客户如能分享自己的秘密问题而感到欣慰，他们的眼泪并不罕见。

她成功使用的一种技术是刷新客户对道路规则的了解，以确保他们能够正确驾驶-即使周围的人不在。

“我在说的很多话是：“做正确的事没关系。您不需要被其他道路使用者所吓倒。”

恐惧因素

您认识的某人可能患有某种形式的汽车恐惧症。

恐怖症的重心和严重程度可能有很大差异。一些患者感到无法进入车辆并驾驶。其他人不能在没有严重焦虑症状的情况下在桥梁或高速公路上开车。其他人担心会发生特定的事故。

可以进行治疗，通常涉及对恐惧症患者感到不适的情况进行脱敏。

麻烦克服它

温迪·特纳（Wendy Turner）直到有一次与女友度假回来的那天才意识到自己在跨桥行驶时遇到了问题。

她说：“显然，我们正在谈话，然后我就开始越过一座桥。”“中间句我会停止说话和呼吸。直到我们到达桥的尽头，然后我才走上我停下来的地方。”

特纳说，现在，她将开车一个小时，以免越过一座主要桥梁。

自从18岁获得驾照以来，她在其他方面都充满信心，并且“在世界各地驾驶”，她不知道问题为什么会发展。

她说：“我试图找出原因，但我不知道。”“这不像我很小的时候被推下桥。通常，身高并不大。我上飞机就像人们上公共汽车一样。

“我不知道是什么使我恐惧。也许是因为如果您被推离一侧，您将无处可去。

如果她无法避开桥梁，她将依靠自己的技巧来应对。她说：“如果我知道我必须走过一座桥，我就必须专心呼吸。”“我会把所有事情都拒之门外，专注于记住呼吸，并注意那只是漫长旅程的一小部分。”